怎么减肥比较好

女,20 岁,保定
我身高163,体重120斤,想试试21天减肥法,能告诉我过程怎么办吗,我现在上学很多人都嫌弃我胖啊,我知道21天减肥法的危害是什么啊,怎么减肥比较好啊。谢谢
已有1255人咨询,我也要咨询
2017-08-30 4184人阅读

你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。

还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。

建议不要吃减肥药。

可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。

还有睡前深呼吸50下。

走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实

展开
你已经点过赞了