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我因为阴茎又短又小，缺乏自信心怎么办？

男，34 岁，杭州

我因为阴茎又短又小。缺乏自信心，总是感觉自己低人一等呢，我和女朋友为此心里非常有压力，性生活一点都不愉快，觉得生活都没有意义了。

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2017-10-23 1579人阅读

张寒主治医师 / 整形美容科

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在一天中最清闲的时间（古人要求是子后午前阴消阳长之时，我认为不必强求的），在没有人干扰、空气质量好的房间。

调节自己的精神放松，调整呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部（丹田）。

双手相互搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字的）。

然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩八十一次（未必一定要严格按照这个数字的）；然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。

然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。

在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。

经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。

要注意的是，进行这样直接刺激阴茎的锻练要采取循序渐进的方式，开始是别过度刺激，妄想一夜之间就可以增大你的阴茎。

过度刺激容易造成性器官充血过度，出现生殖器部位疼痛的。

同时，过度的刺激也会造成大脑皮质（性中枢）过度兴奋，往往容易出现梦遗的。

所以，一定要慢慢加大刺激的强度。

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