减腹部应该怎么减?

女,43 岁,池州
我生完儿子后肚子老是恢复不了,一直鼓鼓的,很不美观,有一层赘肉,我想了很多办法减肚子,可是没有什么明显效果,不知道于东是否能减掉。像我这样想减掉小肚子的赘肉不知道做仰卧起坐有没有作用?
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2017-08-19 1637人阅读

腹部减肥,不能只做仰卧起坐.很多人腹部肥胖,每天做仰卧起坐以减少腹部脂肪,这种方法并不科学.肥胖是因为多余能量以脂肪形式储存,减肥需要脂肪分解成脂肪酸进入血液,供全身运动时的能量消耗,而仰卧起坐并不是只以腹部脂肪为能量的,这样消耗能量少,还易疲劳,不能持久.所以,用局部锻炼来减少局部脂肪是行不通的,减肥运动以全身有氧运动为主.应该平时注意一些习惯的养成,走路收腹,少吃冷饮,吃过饭后站立30分种. 再配合一些运动和饮食平衡才是保持平坦小腹的好方法.

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腹部吸脂

项目简介

腹部吸脂减肥术,是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML,少于800ML时效果不明显,超过4000ML时恢复时间需要延长。

适用人群

1、腰部局限性的脂肪堆积,伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常,皮肤质量较好,仅有一两处局部脂肪沉积者,或是中等肥胖的人群。

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