肥胖我身高158,体重58KG,主要腿粗.手臂粗.该用什么方法减肥好呢?运动时间没那么多,我上班时间很长.只有晚上10点才有时间休息,用绿茶减肥管用吗?多久有效呢?我的肉是比较松的那种
有什么好的方法可以瘦手臂跟腿？
女，40 岁，池州
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