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怎样才能瘦腿瘦臀？

女，32 岁，随州

怎样才能瘦腿瘦臀？身比较瘦但是我觉得我的屁股和大腿还有小腿偏大了这是我自认为所以我想知道怎么运动可以快速瘦臀又瘦腿

#瘦臀

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2017-08-03 1557人阅读

专家

李慧忠主任医师 / 整形美容科

南方医科大学皮肤病医院 / 三甲

医生预约

臀部减肥按摩：1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。

这是足膀胱经循行的部位。

刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。

2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。

3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。

4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。

这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。

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适用人群

1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。

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腰部是很容易堆积脂肪的部位，腰部吸脂，是将皮下深层脂肪吸出，留下紧贴表层皮肤，约1厘米厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰部从臃肿变得平坦。

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项目简介

超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

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吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。

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