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如何有效快速瘦腿

女，38 岁，随州
你好我想咨询一下我的腿和我的身体比例很不协调，腿很粗我想着呢下有没有不通过手术就能快速瘦腿的方法，要是没有的话手术要注意意什么要的事项。快速瘦腿的方法 哪些啊有没有不伤身休的有效快速瘦腿的方法请帮我说一下。
#瘦大腿
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2017-10-26 4141人阅读
陈勇军主治医师 / 整形美容科
南方医科大学皮肤病医院 / 三甲
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快速瘦腿的方法：坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。

这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。

不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。

快速瘦腿的方法1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

快速瘦腿的方法2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。

反复此动作，呼吸不要 停止。

这样可以锻炼小腿线条。

快速瘦腿的方法3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

快速瘦腿的方法4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

简单的说就是充满活力的走路。

这样走路的方式在平时应该养成习惯

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