我身高1.62体重120斤,还上学,该怎么减肥

女,26 岁,泰州
我身高1.62体重120斤,还上学,该怎么减肥
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2017-07-30 1230人阅读

你好,想要减肥,必须管住自己的嘴,迈开自己的腿。

目前世界卫生组织把体质指数在24以下称为正常。

体质指数等于身高除以体重的平方。

平时经常锻炼身体,做到早餐吃饱晚餐吃少。

忌肥甘厚腻,多吃水果蔬菜。

另外预防便秘。

可以口服芦荟胶囊,麻仁润肠丸等改善。

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