我在减肥当中，想在此期间每天都喝银耳汤来美容和补充胶原蛋白什么的？我想知道:1每天喝银耳汤的话｛我买的是干银耳｝煮喝多少克刚好补充好？2我每天煮10克银耳的话要放多少水有规定吗？最好用什么锅来煮，煮的过程和煮多久呢？我什么调料都不会放，只是清水煮它来喝这样也好吗3我一天多煮一锅冰起来等第二天喝的话可以吗那样营养会流失吗？正确做银耳汤是怎么做的要煮多久？有人说煮之前要泡一夜，那么泡一夜的银耳营养会不会流失了呀？做好的银耳汤能放多久？
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2017-10-18
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