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问医生怎样减去腹部赘肉？

男，37 岁，温州
请问医生怎样减去腹部赘肉？我20男生,身材正常,就是有点小肚子,不知道如何才能减去,让自己的身材适配？怎样减去腹部赘肉呢？
#瘦肚子
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2017-10-20 1200人阅读
专家
寇静波副主任医师 / 整形美容科
上海东方医院 / 三甲
医生预约

你好！怎样减去腹部赘肉，怎样减去腹部赘肉这个问题，平卧位做腹肌运动。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。

脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。

这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

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瘦肚子

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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