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消除脸上的痘痘要注意什么

女，31 岁，南通
脸上长了好多痘痘治疗痘痘要注意什么？
#治疗痤疮
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2017-10-24 841人阅读
专家
傅荣主任医师 / 整形美容科
四川省人民医院 / 三甲
医生预约

一、每天都要按时作息。

晚上不要熬夜，每天11点前就要上床睡觉，保证睡眠充足，保证身体各器官的正常排毒。

二、养成良好的饮食习惯。

多吃蔬菜与水果，多吃易消化、清淡的食物，不要经常吃油炸、高热量食物，不宜吃辛辣、刺激食物，避免上火。

三、良好的卫生习惯。

经常与面部和身体皮肤接触的衣物要经常清洗，如床单、被罩、枕巾、衣领等，都要定期进行清洗，并放到阳光下照射。

四、保持好的心态。

以乐观、愉快的心情面对生活，避免焦虑、抑郁的情绪影响内分泌，学会释放压力，经常与家人朋友沟通，学会劳逸结合，不要过度劳累。

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