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北京治疗青春痘的研究院在哪？

女，28 岁，上海
看着我脸上留下的这些痘印，我都不想吃饭。好羡慕别人光滑的脸蛋啊，怎么治疗这些可儿的痘痘呢？请问：”北京治疗青春痘的研究院在哪？
#袪青春痘
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2017-10-23 726人阅读
专家
李虹副主任医师 / 整形美容科
成都市第二人民医院 / 三甲
医生预约

你好，治疗青春痘一定要选择正规专业的医院。

1.情绪 保持乐观愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，规律作息，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。

2.饮食 由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响，患者应注意控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。

推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。

尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

3.通便 调整消化道功能，保持大便通畅。

养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。

如果长期便秘的话，请向医生咨询。

4.运动 在脂肪的快速代谢方法中，运动起着尤为重要的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。

5.防晒 在紫外线剧烈的时段出门，最好备遮阳伞或者戴遮阳帽。

改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

6.短发 不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长，在头发的遮挡下，多余的油脂不容易排泌；而多数痤疮患者在油性皮肤的

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