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青春期就开始在脸上出现很多痘痘怎么办？

女，31 岁，北京
小时候脸上的皮肤虽然没有觉得很好，可是也不至于很难看，自从进入到青春期就开始在脸上出现很多痘痘，而且不能用手挤，一挤就更加严重。
#袪青春痘
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2017-07-22 948人阅读
专家
黄莉宁副主任医师 / 整形美容科
南方医科大学皮肤病医院 / 三甲
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你好，以下是预防长痘痘的措施：1、调整好自己的心态。

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。

有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。

放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

2、每天洗两到三次脸。

洗脸次数多了也不好。

早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。

本人在公司的时候，中午也会洗一次。

建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

洗脸的时间不要太短晚上一定要卸妆把脸洗干净。

3、勤换枕头和枕巾。

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。

枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4、不要用手挤痘痘。

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。

不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。

最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5、饮水。

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。

上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

6、保持充足的睡眠。

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体

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