急求快速瘦腿的方法

女,26 岁,四川
急求快速瘦腿的方法
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2017-04-01 499人阅读

最有效的方法就是踮脚尖,20下为一组,每天做4组。

要领是动作要慢,臀部不要翘起。

踮起脚尖后停3秒左右。

做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位,放松一下。

还有,锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动,比如锻炼大腿部位时,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧,做完运动后这个部位有没有酸酸的。

如果有,说明你已经锻炼到这个部位了,如果没有就说明你的姿势不对,需要自己调整一下。

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瘦小腿

项目简介

瘦小腿,是通过相应的手术方法在皮肤处做小切口,将腿部堆积的皮下脂肪相应的减少,雕塑长、直、细的腿部线条。

适用人群

小腿脂肪堆积,萝卜腿,脂肪腿,影响小腿美观者。
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