跑步可以瘦肚子吗

女,18 岁,厦门
刚刚高考完,终于有时间做自己打算做的事了,最近打算跑步瘦肚子,不知道有没有效果?
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2018-04-26 3939人阅读

您好,跑步是可以瘦肚子的,还可以减掉全身部位的肥肉,这是全身性运动。

一般来说每天跑一个小时左右,跑到出汗为止就可以了。

还要注意饮食方面,不要吃油炸的食物,否则会前功尽弃。

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腹部吸脂

项目简介

腹部吸脂减肥术,是将皮下深层脂肪吸出,而留下紧贴表层大量的肥大的脂肪细胞被吸出,使局部的脂肪层变得很薄,使腰围变细。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML,少于800ML时效果不明显,超过4000ML时恢复时间需要延长。

适用人群

1、腰部局限性的脂肪堆积,伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常,皮肤质量较好,仅有一两处局部脂肪沉积者,或是中等肥胖的人群。

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