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咬肌怎么练可以瘦下来

女，25 岁，北京
我感觉自己的脸大小不一的，朋友都说是我的咬肌两边不一样大，请问咬肌怎么练可以瘦下来。
#瘦脸
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2022-12-14 421人阅读
专家
王克明副主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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咬肌瘦下去一般可以通过按摩、调节饮食、注射去咬肌手术等方式改善。

1、按摩：如果咬肌肥大，主要是由于平时经常吃一些比较难咀嚼的食物所导致的，因此在日常生活中可以通过按摩的方式缓解，因为按摩有助于促进局部的血液循环，从而能够减少咬肌肥大。

2、调节饮食：咬肌瘦下去也可以通过调节饮食，建议平时要避免吃一些难咀嚼的食物，比如槟榔。

3、注射去咬肌手术：可以有效阻断肌肉组织和神经之间的联系，促使肌肉慢慢萎缩，从而达到瘦咬肌的效果。

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瘦脸

项目简介

瘦脸是指通过注射、光电仪器、手术等方式，来达到缩小、修饰面部轮廓的统称。目前常见的瘦脸方式有注射瘦脸、仪器溶脂瘦脸、吸脂瘦脸、脂颊垫瘦脸和磨骨瘦脸，不同术式针对的适应人群，带来的效果、维持时间都有所差异，需要面诊后才可确定具体的方案。

适用人群

有轻度面部肥胖想要改善的成年人群
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