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脸上长痘痘该怎么调理

女，27 岁，雅安
我最近情绪特别焦虑，脸上总是出现长痘痘症状，我现在想咨询一下，脸上长痘痘该怎么调理？
#祛痘/痘印
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2022-12-12 511人阅读
专家
王克明副主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
医生预约

调理痘痘的方法有很多，首先要在饮食方面多加注意，要吃口味清淡的食物，平常多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪、高热量、辛辣刺激的食物。

其次生活习惯方面，要保持充足的休息时间，不要长时间熬夜。

最后皮肤清洁方面，要注意皮肤的清洁卫生，不要随意挤压痘痘，也不要乱用药物。

导致脸上长痘痘的因素有很多，通常分为内在因素和外在因素，内在方面通常是遗传因素，比如父母双方都是油性皮肤或者是混合性皮肤，后代长痘痘的几率就会增加，还有一种是内分泌因素，由于激素增加，所以皮脂腺发达的地方就会长痘痘。

外在因素方面，很多人喜欢吃辛辣刺激、重口味的食物，生活习惯方面也不好。

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