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胸下垂怎么改善

女，27 岁，上海
昨天晚上我在洗澡的时候发现胸部出现了下垂，感觉不是特别的美观，请问一下胸下垂怎么改善？
#乳房下垂矫正
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2022-12-05 312人阅读
专家
王克明副主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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胸部下垂可通过健身运动和手术等方法改变，日常的不良生活习惯很有可能是导致病症的原因，所以要及时的进行改善，可以借鉴以下方法。

胸部下垂可通过健身运动和手术提升，女性胸部松弛下垂时会严重影响到乳房的外观，可以通过穿合适的塑身衣起到提升乳房的作用，避免乳房下垂程度加重。

通过日常的扩胸运动，锻炼胸大肌和胸小肌使乳房内收，保持乳房坚挺，扩胸运动主要以胸部内侧肌肉为中心，利用生理的优势，通过双臂的运动缓解身体的疲劳，使身体的仪态得到改善。

运动时能消耗身体的脂肪，减肥能够使胸肌发达，使胸部更加丰满。

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