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减肥只有吸脂吗

女，26 岁，合川
由于我自身比较肥胖，感觉很自卑，想要进行减肥，得到有效的改善，请问一下减肥只有吸脂吗？
#吸脂
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2022-09-06 295人阅读
齐越主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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减肥不只有吸脂。

减肥的方法，可以多做运动以及控制饮食来进行减肥。

平时饮食要清淡，避免吃高热量以及高脂肪的食物，一些含有维生素的水果和蔬菜，有利于促进肠道的蠕动，同时配合运动的方式进行减肥，例如跑步、跳绳、骑自行车、游泳等运动，都可以促进体内的血液循环，燃烧体内的脂肪达到瘦身的效果，但是得需要长期的坚持，也可以通过吸脂的方式进行减肥。

在做吸脂手术的时候，要选择正规的大型美容医疗机构，要避免选择小型的门诊。

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