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如何瘦大肚子的方法

女，18 岁，梅州

我的肚子最近这段时间变得越来越大了，跟怀孕快生了的样子似的，请问肚子太大了怎么减肥？

#瘦肚子

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2022-09-05 693人阅读

齐越主治医师 / 整形美容科

医生预约

肚子太大了可以通过控制饮食和运动减肥，还可以通过抽脂手术。

肚子减肥首先需要控制饮食，要避免吃比较油腻的以及含糖量高的食物，少吃盐以及淀粉类的食物，可以多吃些粗粮以及新鲜的蔬菜水果。

同时配合做一些运动，比如可以跑步、爬山、跳绳、游泳等，坚持一段时间，起到不错的效果。

也可以通过抽脂手术来减肥，而且做出来的效果比较自然，也能够快速见到效果，术后效果通常不会反弹。

建议求美者选择专业医美机构咨询减肥，同时保持良好的饮食习惯，早睡早起，避免熬夜。

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