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怎样瘦掉小肚子

女，29 岁，梅州
我生完宝宝以后感觉肚子特别的大，感觉很难看，所以我想要尽快进行减肥，怎样有效减掉大肚子？
#瘦肚子
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2022-09-05 379人阅读
尹博主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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有效减掉大肚子可以通过运动的方式进行减肥，严重时也可以选择抽脂。

运动通常可以选择有氧运动，比如转呼啦圈或者是做仰卧起坐，而且也可以经常跑步，能够促进全身脂肪燃烧，从而达到瘦身的效果。

如果感觉效果不是特别的理想，可以通过抽脂的方法进行治疗，通常是利用负压引力的方式将局部多余的脂肪抽出。

平时要注意保持合理的饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，而且也要避免长时间的久坐，以免导致腹部脂肪堆积。

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瘦肚子

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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