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肚子肥肉如何瘦

女，18 岁，上海

我发现自己的肚子特别大，看起来很难看，所以我想要减掉大肚子，怎样有效减掉大肚子？

#瘦肚子

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2022-09-05 300人阅读

齐越主治医师 / 整形美容科

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减掉大肚子的方法是进行运动锻炼，想要快速还可以选择抽脂手术减肥。

如果肚子比较大，有可能是缺乏运动所引发的，还有可能是经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，可能会导致局部的脂肪堆积。

平时多做一些运动锻炼，有助于减少体内的脂肪以及热量，从而可以达到瘦肚子的效果，另外也可以做抽脂手术，通常可以去除局部多余的脂肪组织。

平时还要改善饮食结构，尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物，还要坚持进行运动锻炼。

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