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怎么让大肚子变瘦

女，22 岁，北京

最近我吃了很多很油腻的东西，所以肚子上的肉又变得多起来了，请问怎么让大肚子变瘦？

#瘦肚子

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2022-09-05 427人阅读

尹博主治医师 / 整形美容科

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瘦肚子最有效的方法是仰卧起坐，仰卧起坐是训练腹部肌肉最有效的一个方式，仰卧起坐的时候不要用手扶在脖子后面，应该用手扶在耳朵两侧，防止损伤到颈椎，而且同时还要坚持有氧运动，比如说跳绳，转呼啦圈，跑步等等，在饮食上也要控制。

另外也可以通过抽脂手术进行改善，在手术之后要做好伤口的护理工作，要尽量避免局部接触到水，同时也不要用手去触碰患处，可以适当的使用一些消炎的药膏来进行涂抹，能够促进伤口尽快的愈合。

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