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怎么样才能让肚子变瘦

女，28 岁，北京
由于我平时的时候经常坐在电脑前工作，轻易不起来活动，导致我的腹部堆积了很多的脂肪，肚子变得非常的大，怎么样才能让肚子变瘦？
#瘦肚子
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2022-09-05 323人阅读
尹博主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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做跑步运动可以让肚子变瘦，同时也可以通过跳肚皮舞的方式，也能够有效的使腹部的脂肪燃烧达到收腹的效果，同时要注意平时的饮食，注意清淡，避免食用一些脂肪含量比较高的食物，同时要注意盐的摄入量，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。

而抽脂手术属于常见的瘦身减肥方式，主要是通过负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽出减少脂肪量堆积，使局部的脂肪层变薄，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的。

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瘦肚子

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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