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怎么瘦腰围和肚子

女，25 岁，上海
自己腰和肚子上赘肉很多，夏天穿衣服不好看，所以想减腰和肚子，请问怎么可以瘦腰和肚子？
#瘦腰
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2022-06-27 387人阅读
齐越主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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瘦肚子和腰上的赘肉可以采用锻炼、控制饮食和抽脂的方法。

运动锻炼加上控制饮食是很健康的方法，平时应注意避免吃过多油腻食物，每天进行针对性运动，这种方法需要长时间坚持才能达到效果。

此外，腹部及腰部的抽脂可以快速有效的减去赘肉，利用负压抽脂的原理，将腹部及腰部的脂肪抽出来，达到瘦身的目的。

建议:减肥期间注意饮食和运动，要制定合理的饮食方案和运动方案，饮食要多吃含维生素、纤维素多和果胶多的食物，如果采取吸脂的方法要注意术后的护理，避免伤口的感染。

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瘦腰

项目简介

腰部是很容易堆积脂肪的部位；瘦腰部，是将皮下深层脂肪吸出，留下紧贴表层皮肤，约1厘米厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰部从臃肿变得平坦。

适用人群

适用于体重相对正常，但腰部脂肪过多，腰部皮肤无严重松弛者。
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