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男生如何瘦腰腹

男，25 岁，重庆

我的肚子和腰部的赘肉特别的多，整个人看上去胖了很多，想咨询一下男生怎么瘦肚子和腰上的赘肉？

#瘦腰

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2022-06-27 528人阅读

尹博主治医师 / 整形美容科

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男生可以通过运动的方法瘦肚子和腰上的肉，比如在平时可以多跑步，打篮球，踢足球等都是比较好的，一般来说，如果可以长期坚持下去，是可以达到比较理想的减肥效果的。

如果想更快地减肥，也可以去医疗机构做吸脂手术，这项手术能够根据赘肉的情况，在适当位置做切口，然后把多余的脂肪细胞抽取出来，从而达到减肥的效果。

由于成年以后人体的脂肪细胞数目是恒定的，减少以后不会增加，效果是可以长久保持的。

但是要达到这样的效果，应养成合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，否则仍然可能会反弹。

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