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怎样瘦腰瘦肚子减肥

女，25 岁，德阳
我的腰部以及肚子部位肥肉特别的多，看起来很难看，请问怎么样可以瘦腰瘦肚子呢？
#瘦肚子
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2022-06-28 579人阅读
尹博主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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瘦肚子、瘦腰的方法有两种，一种是运动减肥，一种是通过医疗手段来减肥。

运动减肥需要控制饮食，同时每天坚持运动，长期坚持会有一定的瘦肚子、瘦腰效果，这种方式比较安全，不过需要的时间比较长，也要有较强的毅力，否则中断容易反弹。

医疗手段主要有吸脂手术和溶脂手术，这两种手术方式是通过减少腰部和肚子部位的脂肪量来达到减肥的目的，脂肪减少后不会再长出，所以术后的效果基本不会反弹，能长久保持，而且恢复后也比较自然。

建议要严格的控制个人的饮食，以清淡的食物为主，避免暴饮暴食。

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项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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