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男人怎么样才能瘦肚子

男，28 岁，上海

从小就没瘦过，在这个以瘦为美的世界想要有所改变，但是总是减不下来，这让我很是苦恼，如何才能让肚子瘦下来？

#瘦肚子

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2022-06-28 538人阅读

齐越主治医师 / 整形美容科

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减肚子方法多种多样，最常见的就是运动，建议可以每天坚持慢跑一个小时，仰卧起坐50个，或者坚持跳绳，运动可以快速燃烧肚子上多余的脂肪，起到减肥目的。

饮食方面，杜绝碳酸饮料，油炸食物，要知道油炸食品热量很高。

每天多吃水果和蔬菜，既可以减肥，对身体也是极好的，如果想要快速把肚子瘦下来也可以通过腹部吸脂手术来治疗，建议不要盲目就医，最好选择具有资质的美容整形医院。

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