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瘦身瘦肚子的方法

女，29 岁，上海

我的肚子有一些大，而且感觉里面脂肪堆积的也很多，请问一下医生瘦身瘦肚子的方法？

#瘦肚子

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2022-06-27 456人阅读

齐越主治医师 / 整形美容科

医生预约

快速瘦肚子的方法当然是通过手术的方法，像吸脂手术。

但是任何手术都是有一定的风险的，最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食，想瘦肚子的话可以进行俯卧撑，仰卧起坐，骑自行车，游泳等运动，长期的坚持的话都是可以收到一定的效果的，饮食上也要加以控制，不要吃太过油腻以及含糖量高的食物。

像油炸食品，动物脂肪，饮料，奶油蛋糕等就应该控制了。

运动最好是在餐后一小时进行。

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