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怎样瘦腰减肚子

女，26 岁，内江

我觉得自己腰和肚子都比较大，以前运动了一段时间，没有坚持下来，所以也没有效果，请问瘦肚子瘦腰的方法有什么？

#瘦腰

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2022-06-27 249人阅读

齐越主治医师 / 整形美容科

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瘦肚子、瘦腰的方法有两种，一种是运动减肥，一种是通过医疗手段来减肥。

运动减肥需要控制饮食，同时每天坚持运动，长期坚持会有一定的瘦肚子、瘦腰效果，这种方式比较安全，不过需要的时间比较长，也要有较强的毅力，否则中断容易反弹。

医疗手段主要有吸脂手术和溶脂手术，这两种手术方式是通过减少腰部和肚子部位的脂肪量来达到减肥的目的，脂肪减少后不会再长出，所以术后的效果基本不会反弹，能长久保持，而且恢复后也比较自然。

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