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怎么瘦肚子上的肉肉

女，26 岁，东莞

我的肚子有点大，为了拥有一个好的形象，想要快速减去肚子上的脂肪，怎么瘦肚子上的肉肉？

#瘦肚子

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2022-06-24 651人阅读

齐越主治医师 / 整形美容科

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减掉肚子上的肉可以注意饮食以及加强运动，或者选择腹部抽脂，减掉肚子上的赘肉。

首先一定要注意饮食，每天的饮食尽量控制到六七分饱，而且还要避免久坐，要经常进行户外锻炼，也可以选择每天多做一些有氧运动，比如转一些呼啦圈，跳绳，这样都可以帮助减到腰腹部上的多余赘肉。

腹部抽脂是通过负压吸引的方法将腹部、腰部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。

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