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男性如何瘦肚子

男，30 岁，北京
我肚子上的赘肉特别多，特别影响外在形象，想要快速减肚子，请问一下男生要如何快速瘦肚子？
#瘦肚子
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2022-06-24 529人阅读
齐越主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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男性想瘦肚子通常可以通过控制自己的的饮食和多运动。

建议可以吃低脂食物来帮助减肥。

也可以每天跑步。

因为跑步可以加速身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，对减肥有一定的作用。

但它通常需要长期坚持。

也可以在专业医生的指导下去医院进行抽脂减肥。

但生活中一定要做好局部护理工作，调整饮食习惯，经常参加体育锻炼。

一般护理工作做得好，手术部位恢复之后的效果也更加自然，维持的时间也会较为长久。

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瘦肚子

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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