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怎样瘦肚子最有效

女，26 岁，德阳

我肚子肉一圈一圈的，好讨厌啊！想减又很难减，我现在想咨询一下，怎样瘦肚子最有效？

#瘦肚子

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2022-06-24 400人阅读

齐越主治医师 / 整形美容科

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瘦肚子可以采用运动、按摩的方式，还可以采用吸脂的方式。

瘦腹法可以选择仰卧起坐。

做的时候要注意腹部力量的运用，坚持每天做50个，一个月后就会见效。

此外，还可以按摩拍打腹部，促进血液循环，加速肠道蠕动，燃烧脂肪，从而达到瘦身腹部的效果。

另外，腹部吸脂是瘦腹最快的方法。

通过0.5cm的腹部小切口，采用圆形、均匀、分层的吸脂方法，通过负压吸出皮下脂肪组织，减少脂肪细胞数量，使皮下脂肪变薄，达到瘦身塑形的效果。

建议求美者选择专业医美机构做吸脂，术后需要穿弹力衣三个月，有利于消肿和术后的塑形。

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