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怎样瘦肚子瘦腰

女，28 岁，德阳
我的肚子上和腰上有很多的赘肉，所以我想要尽快进行减肥，怎么样瘦肚子和腰上的赘肉？
#瘦肚子
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2022-06-24 721人阅读
尹博主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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肚子和腰部赘肉可以通过运动的方法进行减肥，并且也可以做腰部抽脂。

运动减肥可以选择转呼啦圈或者是跑步促进身体的脂肪燃烧，从而起到一定的作用，但是需要坚持才能有效。

如果感觉效果不是特别的理想，也可以做腰腹抽脂，从而达到比较好的减肥效果，并且还能够塑造体型。

建议减少油炸食物、高糖，以及高脂肪食物的摄入，每天坚持进行半小时的腰部运动。

如保守治疗效果不好，可以到正规医院医学美容科就诊，考虑吸脂治疗。

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瘦肚子

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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