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男人怎么瘦肚子赘肉

男，29 岁，北京

舍友年纪轻轻就出现了发福的现象，肚子上出现了很多赘肉，请问医生男生怎么瘦肚子上的赘肉？

#瘦肚子

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2022-06-24 688人阅读

尹博主治医师 / 整形美容科

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肚子上的赘肉要减掉，首先要分清楚，肚子上的赘肉是以脂肪为主，还是因为腹壁松弛而出现的赘肉。

如果是脂肪堆积，也就是皮下脂肪比较多，这种情况可以通过抽脂或者平时的锻炼，如跑步、仰卧起坐等锻炼来减脂肪。

如果是腹壁松弛，也就是肌肉出现松弛，而导致内脏因为压力出现膨隆，也就是所能看到的赘肉，要做腹壁整形，把腹直肌收紧，使脏器不会外突，以达到减少赘肉的目的。

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