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有什么办法瘦肚子

女，26 岁，深圳
我全身都不胖，就是肚子上面的肉偏多，而且还非常的难减；请问瘦肚子的方法有哪些？
#瘦肚子
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2022-06-24 581人阅读
尹博主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
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瘦肚子方法主要有：一、运动，如仰卧起坐、开合跳、跑步或者跳绳等，这样的减肥方法能燃烧肚子部位的脂肪组织，坚持一段时间，对瘦肚子有较好的效果；二、控制饮食，不要吃高热量和脂肪含量过高的食物 ，如肥肉、蛋糕、汉堡、炸鸡或者可乐等，应多吃富含粗纤维的食物，如粗粮或者新鲜蔬菜等；三、抽脂手术，在腹部隐秘的部位做一小切口，将局部的脂肪溶解、液化，利用符压吸引的方式抽出体外，达到瘦肚子的目的。

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瘦肚子

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
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