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胸肌不对称矫正方法

女，28 岁，西安
本来都很正常,有段时间一直练习俯卧撑,可能是由于左臂力量不够导致动作变形,现在左边应该是左上胸肌明显大于右边,请问该怎么练习来平衡下,家里只有哑铃，胸肌不对称矫正方法是什么？
#胸部矫正修复
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2018-03-04 1454人阅读
专家
傅荣主任医师 / 整形美容科
四川省人民医院 / 三甲
医生预约

你好，该动作直接锻炼胸肌,可采用平卧,上斜卧,下斜卧位置，平卧举，起始姿势，仰卧长凳 将杠铃放在乳头上方，动作过程：将杠铃垂直上举至两臂完全伸直,胸肌彻底收缩,静止一秒钟,慢慢下落；呼吸方法：举时吸气,下落时呼气.。

注意要点：上举时背部,臀部要平贴凳面,两脚用劲下踏；起始姿势：仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直,两脚平踏地面；动作过程：两手向两侧分开下落,两肘微屈,直到不能更低时止.静止一秒钟,让胸大肌完全伸展,然后将两臂从两侧向上,回合到开始位置。

呼吸方法：两臂拉开时吸气,回复时呼气。

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胸修复

项目简介

目前隆胸修复包括假体隆胸修复、自体脂肪隆胸修复、奥美定隆胸修复和多种创伤及药物造成的隆胸修复；根据隆胸失败的原因不同，适用的修复方法也是不一样的，由于隆胸修复的难度系数远超初次隆胸，必要选择技术高超、经验丰富的医生进行隆胸修复，使得修复后的胸型形态自然不造作，实现生动、真实的视觉美感，并保证胸部的健康。

适用人群

胸部变硬/变形，胸部假体移位，胸部假体破裂，胸部注射过量，胸部不对称，胸部血肿，胸部感染等人群。
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