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什么方法瘦手臂最快

女，28 岁，深圳

我的手臂有点麒麟臂，一直不敢穿吊带，我现在想知道，请问一下瘦手臂最快最有效的办法？

#瘦手臂

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2022-06-13 321人阅读

尹博主治医师 / 整形美容科

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瘦手臂通常可以参加一些体育锻炼，同时也可以采取吸脂手术的方式进行治疗。

如果手臂特别的粗壮要达到减肥的目的，需要增加一些体育锻炼，比如练瑜伽或者是跳绳以及跳广场舞，做一些有氧的运动，每天坚持需要锻炼一个小时左右，才能够达到瘦身的目的，另外还要控制个人的饮食，尽量减少吃高脂肪和高蛋白的食物。

如果手臂特别的粗也可以做吸脂手术，效果是比较明显的。

手术之后要注意局部卫生，防止出现感染的情况，同时还要养成良好的生活作息。

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