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男的如何瘦大腿

男，27 岁，上海
我感觉到我的大腿越来越粗了，而且我也没锻炼过，按道理大腿不应该会越来越粗啊、大腿还是比较柔软的都是肉，请问男生怎么瘦大腿？
#瘦大腿
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2022-04-06 260人阅读
专家
王晓彦主任医师 / 整形美容科
首都医科大学附属北京天坛医院 / 三甲
医生预约

一般瘦大腿是需要控制饮食及坚持运动的。

饮食方面三餐都要进食，避免在睡前再进食，饮食结构上宜选用清淡的食物，避免吃油脂含量过高的食物，可以用蔬菜和水果来缓解饥饿感。

运动方面最好选用慢跑、跳绳等有氧运动，每次坚持做一小时以上可以促进脂肪的分解，同时可以辅助以腿部按摩。

或者是通过吸脂瘦腿手术来改善，该手术见效快，而且比较安全，术后维持时间长。

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1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。

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超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

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