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怎么瘦大腿内侧最有效

女，24 岁，北京
我的大腿是比较粗的，有些时候我都不能穿短裤，我想知道有没有什么快速瘦大腿内侧的方法呢？
#瘦大腿
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2022-04-01 332人阅读
专家
辛敏强副主任医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
医生预约

如果想要有效的瘦大腿内侧，需要采用特定的运动方式或者是吸脂手术。

侧卧抬腿的方式可以让大腿内侧绷紧，从而实现有效的瘦腿。

同时向后高抬腿，也能让腿部的神经达到紧张的状态，让这一部位可以更高效的消耗能量。

但这锻炼中最主要的关键点，还是瘦身过程中一定不要吃热量过高的食物。

另外也可以通过抽脂来达到目的，效果明显，一般不会反弹，但一定要认真选择医院医生，尽量去正规医院进行手术。

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