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减肥怎么瘦大腿

女，29 岁，东莞
很羡慕人家的腿，而我的大腿上有很多的脂肪，显得大腿太粗了不好看，请问减肥怎么瘦大腿？
#瘦大腿
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2022-04-01 290人阅读
魏星主治医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
医生预约

每天做有氧运动来减脂。

有氧运动对减脂有很好的效果。

你可以每天慢跑或骑自行车40分钟左右。

只有针对性的训练不如有氧运动有效，因为针对性的训练通常会让肌肉变得结实，但是减脂的效果并不明显。

如果你想减少脂肪，你必须做有氧运动。

只控制饮食、减肥、运动并不明显，所以一定要注意每天的热量摄入。

如想快速减肥，可选择正规医院进行抽脂。

术后注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物。

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1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。

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适用人群

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项目简介

超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

适用人群

腰、腹、臀、背、腿、手臂等部位局部脂肪堆积。
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肥胖患者
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项目简介

将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。

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1、脂肪填充过量者；

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