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怎么瘦腿和臀

女，28 岁，上海

我的腿部就是大象腿，屁股上也很有肉，可能和平时久坐有关系，这样要怎么样才能瘦腿和臀呢？

#瘦臀

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2022-03-30 395人阅读

尹博主治医师 / 整形美容科

中国医学科学院整形外科医院 / 三甲

医生预约

臀部和大腿比较胖属于比较典型的腹形肥胖问题，主要还是要通过运动和控制饮食来达到减肥的效果，如果什么都吃不节制的话，能量超标就会造成肥胖，所以要避免吃一些高热量的食物，比如蛋糕或者可乐。

平时也不能久坐，可以做一些有氧运动，促进脂肪消耗。

另外也可以通过抽脂手术来改善，不过在手术之后要注意保持良好睡眠姿势，防止压迫手术部位，清洗时，不可以过多挤压，反正不利于术后的良好恢复。

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超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

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