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怎样瘦大腿根部和臀部

女，35 岁，枣庄

我的大腿根和臀部赘肉特别多，导致穿什么衣服都不好，请问怎样瘦大腿根部和臀部？

#瘦臀

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2022-03-30 541人阅读

丁金萍主治医师 / 整形美容科

北京医院 / 三甲

医生预约

一般是通过运动和饮食的控制，另外也可以通过结合手术的方式，达到想要的效果。

运动的方式也有很多，如果是要专门瘦大腿和臀部，那必须针对这两个部位的运动来做一些相应的指导，一般最好在专业教练的指导下进行运动。

同时也要控制饮食的量，不要吃一些含糖分高的、高热量、高脂肪的食物，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。

也可以通过抽脂，把大腿根部和臀部的脂肪通过抽吸掉达到瘦身的目的。

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