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如何快速瘦大腿小腿一周有效

女，22 岁，上海

我的腿比较粗，还总是被身边的朋友开玩笑，让我心里不是很自信，请问如何快速瘦大腿小腿，而且一周有效呢？

#瘦大腿

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2022-03-29 725人阅读

齐越主治医师 / 整形美容科

中国医学科学院整形外科医院 / 三甲

医生预约

想要快速瘦大腿小腿一周有效，通过运动减肥或抽脂是比较不错的，坚持运动，一周的效果就是很明显的。

在运动上，尽量的选择慢跑，慢跑的话，可以有效的减少大腿和小腿的脂肪，瘦的效果还是很好的。

另外就是可以拉伸，通过拉伸，也是可以很好的减少大腿和小腿的脂肪的，这两种方法坚持一周，就是可以很快速的瘦大腿和瘦小腿的，效果是比较明显的。

具体怎么选要看自身实际情况。

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