美呗> 整形问答> 瘦臀>详情页

怎么样才能减掉臀部的肥肉

女，24 岁，深圳
我的腿和屁股有很多脂肪，很不雅观，穿衣服也有点难看。我想减肥，我怎样才能快速减掉臀部和大腿上过多的脂肪？
#瘦臀
已有113人咨询,我也要咨询
2022-01-19 379人阅读
尹博主治医师 / 整形美容科
中国医学科学院整形外科医院 / 三甲
医生预约

臀部有很多脂肪，需要运动消耗单纯性臀部肥胖，注意每天保持骑两个小时自行车或者高腿跑半个小时以上，普通慢跑一个小时可以消耗更多的脂肪。

这些需要嗨p肌肉，参与的运动，首先会根据邻近原理消耗臀部脂肪，为肌肉活动提供能量。

然而，应该注意的是，在增加运动的同时，也有必要控制含糖食物每天不超过300克，并避免吃富含脂肪的食物，或者是通过抽脂手术来改善。

展开
了解更多
相关项目
腹部吸脂
腰部吸脂
瘦肚子
瘦手臂
射频溶脂
超声溶脂
吸脂
自体脂肪填充
瘦腰
脂肪修复

项目简介

腹部吸脂减肥术，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML时效果不明显，超过4000ML时恢复时间需要延长。

适用人群

1、腰部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者。

2、年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者，或是中等肥胖的人群。

了解更多

项目简介

腰部是很容易堆积脂肪的部位，腰部吸脂，是将皮下深层脂肪吸出，留下紧贴表层皮肤，约1厘米厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰部从臃肿变得平坦。

适用人群

腰部脂肪过多，腰部肥胖者。
了解更多

项目简介

腹壁由浅入深分为6层：皮肤、皮下组织(浅筋膜)、肌层、腹横筋膜、腹膜外脂肪及腹膜壁层，与腹壁去脂塑形关系密切的主要是浅三层。腹部脂肪堆积显著影响人的体型美并可能导致多种疾病，腹部塑形就是通过各种医疗技术手段来减少腹壁脂肪含量，塑造理想体型。常用的手段有药物减肥、脂肪抽吸术、腹壁成型术等。

适用人群

适用于体重相对正常，但腹部脂肪过多，腹部皮肤无严重松弛者。
了解更多

项目简介

瘦手臂，手术是用电动吸引器或专用的负压吸脂机，连接吸脂导管和金属管，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，达到塑形的目的。电动负压吸脂术操作费时费力，但吸出的脂肪经过纯化后可以再次利用。

适用人群

手臂脂肪增多或沉积，影响体型曲线者。
了解更多

项目简介

射频溶脂是通过电极发射高频电波对脂肪细胞进行加热，脂肪细胞受热导致分解，从而消除治疗部位多余脂肪。同时能对皮肤真皮深层的胶原蛋白加热，使其收缩，达到紧致肌肤的效果。射频溶脂属于非侵入治疗，采用专利环形电极技术，在保证射频场分布均匀的前提下，避免了皮肤烫伤的风险，安全性高，同时恢复时间短，治疗后不影响正常工作和生活。

适用人群

局部肥胖者； 中度、轻度肥胖者。
了解更多

项目简介

超声溶脂，采用创新的脉冲式聚焦超音波专利技术，能够持久性破坏脂肪细胞，不伤及周边组织及血管，同时有效避免因温度过高而造成红肿、烫伤等症状，达到安全瘦身效果。

适用人群

腰、腹、臀、背、腿、手臂等部位局部脂肪堆积。
了解更多

项目简介

吸脂是通过在皮肤表面做一小接口，将抽吸的金属管置入皮肤，利用负压吸引的方法将该部位皮下堆积的脂肪吸出，从而实现快速改善身体部位塑形瘦身的目的。

适用人群

肥胖患者
了解更多

项目简介

将身体脂肪堆积较多部位（腰腹、臀部、大腿）的脂肪进行抽出，采用离心机纯化后处理，再把脂肪组织重新填充到需要补充的位置，从而实现身体塑形、改善面部轮廓或除皱等目的。

适用人群

想要达到去脂和局部填充双重效果的人群。
了解更多

项目简介

腰部是很容易堆积脂肪的部位；瘦腰部，是将皮下深层脂肪吸出，留下紧贴表层皮肤，约1厘米厚的浅层脂肪，大量的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变薄，腰部从臃肿变得平坦。

适用人群

适用于体重相对正常，但腰部脂肪过多，腰部皮肤无严重松弛者。
了解更多

项目简介

脂肪填充或吸脂失败修复多数是由于选择了没有资质的美容院、私人会所、工作室等非法机构做项目，导致手术区域的臃肿，导致术后出现手术形态不美、效果不佳、不良并发症等情况。

适用人群

1、脂肪填充过量者；

2、脂肪填充后脂肪被吸收者；

3、脂肪填充后效果不佳者；

4、脂肪填充后，填充部位凹凸不平者；

5、 脂肪填充后出现不良后遗症者（如结节、硬块等）；

了解更多
相关问题
你已经点过赞了