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如何减屁股上的肉?

女，34 岁，内江

可能由于长期的坐着，导致屁股上的肉比较多，于是想着减掉，请问如何减屁股上的肉？

#瘦臀

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2021-09-26 444人阅读

专家

李峰永副主任医师 / 整形美容科

中国医学科学院整形外科医院 / 三甲

医生预约

如何瘦屁股最快最有效？第一，要养成良好的坐姿，坐下的时候要腰挺直，背后最好要放护腰垫，重心往上提，就不会使重量全压在臀部了，不会让屁股长肉。

第二，坚持锻炼，比如爬楼梯，或者做跑步登山的运动，可以消耗大量的卡路里。

第三，还可以做推墙、平板支撑的动作，要坚持。

第四，还要改变饮食习惯，少吃高脂肪、高热量的食物。

第五，通过吸脂手术来进行快速的臀部瘦身。

吸脂手术相对比较安全，术后，没有特别的并发症，只要注意术后护理，效果是非常好的，而且不易反弹。

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