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怎么才能收腹提臀呢

女，26 岁，上海
感觉自己有一点妈妈臀，不好看，所以一直在找方法，但是，没找到合适的，请问，怎么才能收腹提臀呢？
#丰臀
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2021-09-22 676人阅读
专家
王海平副主任医师 / 整形美容科
华中科技大学武汉同济医学院附属同济医院 / 三甲
医生预约

收腹提臀的方式比较多，可以在平时坚持进行仰卧起坐或者跳有氧健身操、拉丁舞以及深蹲、跳绳、跑步、卷腹等，不仅可以锻炼大腿内侧以及腹部的肌肉，还可以改善身体的线条，使体形更加的美观。

其次，可以在平时昂首挺胸，保证臀部紧实，走路时避免晃动。

除此之外，建议求美者适当的调整饮食，不要经常吃热量高的食物或者油腻、不易消化的食物，多吃含有膳食纤维的瓜果，如果以上效果不理想，可以考虑吸脂、自体脂肪填充，术后效果自然。

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