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怎么样减胸最快最有效的

女，31 岁，衢州
我是两个孩子的妈妈了，也是由于这两个宝宝都是母乳长大了，现在我的胸部又大，又有一些下垂，请问减胸最快最有效的方法？
#巨乳缩小
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2021-08-31 278人阅读
专家
李虹副主任医师 / 整形美容科
成都市第二人民医院 / 三甲
医生预约

减胸部脂肪的方法有很多，通常需要通过游泳、慢跑以及跳绳来减掉。

首先，游泳主要是通过人体潜在水内消耗多余的脂肪，不仅可以有效地锻炼人的胃部，还可以减少胸部脂肪的囤积物，对减胸非常有利。

其次，慢跑是一种强度较小的运动。

可以通过长时间的运动加快脂肪层的流动，有效地减掉胸部的脂肪，对于人体的减胸非常有利。

再次，跳绳也可以有效地减掉胸部脂肪。

它是适用于任何年龄段的一种减脂运动，对于人体的减胸有着积极作用。

需要注意在进行以上的运动减胸的同时，还需要辅以一定的饮食调理，清淡饮食，少摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。

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