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妈妈臀怎么瘦

女，33 岁，东莞
生完孩子之后就出现了妈妈臀，而且还很宽，平时只能穿宽松的裤子，不然就根本提不上来，怎样才能减掉妈妈臀 ？
#瘦臀
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2021-08-30 486人阅读
专家
李小林主任医师 / 整形美容科
江西省人民医院 / 三甲
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想要瘦掉妈妈臀要经常做跳跃运动，或者是经常练习踢腿动作，也可以经常跳绳以及扭腰，通过这些锻炼都可以起到健身的作用，而且能让臀部逐渐的变小，恢复到正常状态，平时裤子最好是穿一些紧身的，这样可以防止局部赘肉再生。

不能经常久坐或者是一直躺在床上不动，这样可能会导致脂肪堆积在局部。

也可以选择在妈妈臀做吸脂，这样可以有效的分离妈妈臀。

吸脂就是在臀部切开一个一毫米左右的小孔，将细针插入小孔，通过负压抽取多余的脂肪，让臀部变得又细又小，妈妈臀就不再出现了。

吸脂后及时穿胸衣，可有效避免皮肤松弛下垂导致臀部吸脂过多造成的损伤，透支后口可能局部受伤，尽量不要短时间内做出重度运动。

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