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35岁怎么补充胶原蛋白

女，25 岁，北京
我今年35岁了，我感觉我脸上的胶原蛋白流失严重，我现在想尽快补充胶原蛋白，我想咨询一下，35岁怎么补充胶原蛋白？
#胶原蛋白注射
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2021-08-30 703人阅读
专家
赵成利主任医师 / 整形美容科
广东省人民医院 / 三甲
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在饮食方面均衡饮食，不能节食，多吃肉类、胶原蛋白高的食物以及一些粗粮，补充维生素，增加脸上胶原蛋白的吸收。

可以多用一些含胶原蛋白的护肤品，比如胶原蛋白面膜。

可以每周坚持使用2到3次，补充面部的胶原蛋白。

也可以选择胶原蛋白注射，胶原蛋白注射一般以透明质酸(泼尿酸)为基底溶液，作用是帮助皮肤补水。

因为1分子的波尿酸可以吸收500分子的水分，直接打到皮肤真披层，帮助深层补水。

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