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男生瘦胸的快速方法5天见效

男，25 岁，北京
我感觉我胸部的脂肪很多，看起很别扭，现在想瘦胸，我想咨询一下，男生快速瘦胸5天见效的方法有哪些呢？
#巨乳缩小
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2021-08-26 524人阅读
魏星主治医师 / 整形美容科
郑州大学第二附属医院 / 三甲
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胸部是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。

比如每天可以做20分钟的扩胸运动，这样的会让胸部看得紧致一些，早上可以进行适度的有氧运动，搭配瘦胸型的营养早餐，比如晨跑，游泳，然后早餐可以用水煮蛋，牛奶或者是豆浆，每天的坚持跑步，锻炼胳膊，这样对胸部也有瘦胸的效果。

另外可以进行力量训练，进行哑铃的推举，可以让胸部不再有脂肪的堆积。

另外每天做仰卧起坐也可以达到瘦胸的目的，还有做俯卧撑，睡前坚持做50个以上的俯卧撑，这样可以锻炼胸部肌肉，让胸部脂肪做到消减。

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乳头整形是指通过手术或非手术的方式对形态不美观的乳头进行矫正或美化，使乳头形态美化、自然。常见的乳头整形方式有乳头缩小、乳头内陷矫正术等。

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目前隆胸修复包括假体隆胸修复、自体脂肪隆胸修复、奥美定隆胸修复和多种创伤及药物造成的隆胸修复；根据隆胸失败的原因不同，适用的修复方法也是不一样的，由于隆胸修复的难度系数远超初次隆胸，必要选择技术高超、经验丰富的医生进行隆胸修复，使得修复后的胸型形态自然不造作，实现生动、真实的视觉美感，并保证胸部的健康。

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天生乳头黑色素较重者；
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